{"id":27082,"date":"2026-10-31T00:57:09","date_gmt":"2026-10-30T18:27:09","guid":{"rendered":"https:\/\/politicsrights.com\/?p=27082"},"modified":"2026-10-31T21:03:06","modified_gmt":"2026-10-31T14:33:06","slug":"social-media-and-loneliness-link","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/politicsrights.com\/es\/social-media-and-loneliness-link\/","title":{"rendered":"Redes sociales y soledad: un v\u00ednculo d\u00e9bil, con excepciones"},"content":{"rendered":"

El 30 de junio de 2025, la Comisi\u00f3n sobre Conexi\u00f3n Social de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud<\/a> inform\u00f3 que una de cada seis personas en el mundo se ve afectada por la soledad, una condici\u00f3n que vincula con unas 871\u00a0000 muertes al a\u00f1o. Entre el 17 y el 21 por ciento de las personas de 13 a 29 a\u00f1os dijo sentirse sola, con las tasas m\u00e1s altas entre los adolescentes. El informe enumera las tecnolog\u00edas digitales entre muchas causas y pide vigilancia ante el tiempo excesivo frente a las pantallas y las interacciones negativas en l\u00ednea.<\/p>\n\n\n\n

Las afirmaciones populares de que las redes sociales causan soledad, como las que presenta Jonathan Haidt en La generaci\u00f3n ansiosa<\/em>, se enfrentan a una evidencia de investigaci\u00f3n m\u00e1s mesurada. Los estudios publicados entre 2017 y 2026 respaldan tres conclusiones m\u00e1s acotadas sobre las redes sociales y la soledad. El v\u00ednculo promedio es peque\u00f1o. Las se\u00f1ales m\u00e1s fuertes provienen del uso compulsivo y, en un gran estudio brit\u00e1nico, del acoso en l\u00ednea. Y la direcci\u00f3n de la causa sigue sin resolverse.<\/p>\n\n\n\n

La soledad no es lo mismo que el aislamiento<\/h2>\n\n\n\n

La comisi\u00f3n distingue dos ideas. La soledad es el sentimiento doloroso de una brecha entre las conexiones que una persona desea y las que tiene. El aislamiento social es una carencia objetiva de conexiones suficientes. La investigaci\u00f3n sobre redes sociales y soledad suele difuminar esa l\u00ednea, y una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica de 2026 de Yiting Liu, Sojen Pradhan y Xin Wang<\/a> lo reconoce abiertamente.<\/p>\n\n\n\n

Su revisi\u00f3n abarc\u00f3 21 estudios de adultos j\u00f3venes. Siete usaron la Escala de Soledad de la Universidad de California en Los \u00c1ngeles (UCLA), un cuestionario sobre soledad. Hay pocos instrumentos validados para medir el aislamiento en entornos digitales, por lo que los autores incluyeron estudios seg\u00fan c\u00f3mo cada trabajo planteaba su resultado, no seg\u00fan el nombre del instrumento. Quince estudios vincularon ciertos patrones de uso con m\u00e1s aislamiento, cuatro hallaron beneficios y dos no hallaron ninguna relaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

La mayor\u00eda de los estudios eran transversales, es decir, med\u00edan a las personas una sola vez, por lo que no pueden mostrar qu\u00e9 caus\u00f3 qu\u00e9. Diez de los 21 se realizaron durante la pandemia de COVID-19, cuando las pantallas sosten\u00edan buena parte de la vida social. Los autores concluyen que no pueden extraerse conclusiones causales ni basadas en intervenciones. La soledad y el aislamiento se superponen tanto en lo que miden estos estudios que aqu\u00ed se tratan en conjunto.<\/p>\n\n\n\n

Lo que dice la evidencia agrupada sobre redes sociales y soledad<\/h2>\n\n\n\n

La estimaci\u00f3n reciente m\u00e1s completa proviene de un metaan\u00e1lisis de 2026 dirigido por Hsin-Pei Feng<\/a>. Un metaan\u00e1lisis combina los resultados de muchos estudios en una sola estimaci\u00f3n. Este reuni\u00f3 59 estudios, con 67 muestras y 81\u00a0344 adolescentes y adultos j\u00f3venes, con una edad promedio de 17,6 a\u00f1os. El v\u00ednculo agrupado entre redes sociales y soledad fue una correlaci\u00f3n de 0,16, en una escala donde 0 significa ausencia de relaci\u00f3n y 1, una relaci\u00f3n perfecta.<\/p>\n\n\n\n

Una correlaci\u00f3n de 0,16 explica cerca del 3 por ciento de las diferencias de soledad entre las personas. Los estudios discreparon mucho entre s\u00ed: un estad\u00edstico I\u00b2 del 97 por ciento significa que casi toda la variaci\u00f3n en sus resultados refleja diferencias reales, no el azar. La regi\u00f3n, el g\u00e9nero y el a\u00f1o de publicaci\u00f3n no explicaron esas diferencias.<\/p>\n\n\n\n

Dividir los datos por tipo de uso ayuda. El uso problem\u00e1tico, es decir, la participaci\u00f3n compulsiva o similar a una adicci\u00f3n, se correlacion\u00f3 con la soledad en 0,29 en 26 muestras, lo que explica cerca del 8 por ciento de las diferencias. El tiempo de uso se correlacion\u00f3 en 0,07 en 33 muestras, lo que explica aproximadamente el 0,5 por ciento. Las horas en l\u00ednea siguen la soledad d\u00e9bilmente, mientras que los patrones de uso la siguen m\u00e1s de cerca.<\/p>\n\n\n\n

El uso activo, como publicar, se correlacion\u00f3 en 0,02, y el uso pasivo, como desplazarse por el contenido, en 0,23. Ninguno fue estad\u00edsticamente significativo y ambos se basan en solo cinco y tres muestras, por lo que estas cifras no pueden zanjar la larga disputa sobre qu\u00e9 estilo importa. Los autores a\u00f1aden que la direcci\u00f3n de la relaci\u00f3n no puede determinarse a partir de sus datos.<\/p>\n\n\n\n

Lo que aportan los experimentos<\/h2>\n\n\n\n

La revisi\u00f3n narrativa de 2025 de Jeffrey Hall<\/a> llega a un veredicto compatible a partir de otras evidencias. Hall informa que un metaan\u00e1lisis de 47 resultados hall\u00f3 una asociaci\u00f3n casi nula entre redes sociales y soledad (0,0149), que sube a 0,08 cuando el uso se mide solo como tiempo dedicado. Concluye que es muy improbable que el uso cause soledad, aunque la duraci\u00f3n se asocia d\u00e9bilmente con ella.<\/p>\n\n\n\n

Los experimentos que revisa no muestran que dejar las redes ayude. Su propio estudio preregistrado, en el que se pidi\u00f3 a los participantes abstenerse durante una a cuatro semanas, no hall\u00f3 cambios en la soledad diaria. Los estudios con uno o dos d\u00edas de abstinencia hallaron menores sentimientos de conexi\u00f3n. En dos estudios, las personas tambi\u00e9n tuvieron menos interacciones presenciales y en otros canales en l\u00ednea los d\u00edas de abstinencia, lo que sugiere que las plataformas son un canal entre varios.<\/p>\n\n\n\n

Las horas en l\u00ednea siguen la soledad d\u00e9bilmente, mientras que los patrones de uso la siguen m\u00e1s de cerca.<\/p><\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Hall tambi\u00e9n informa d\u00f3nde aparece el da\u00f1o. En un estudio amplio con j\u00f3venes en la \u00faltima etapa de la adolescencia, el v\u00ednculo entre el uso de redes sociales en la hora anterior y la soledad fue m\u00e1s fuerte entre quienes ten\u00edan m\u00e1s depresi\u00f3n y menor satisfacci\u00f3n con la vida. El patr\u00f3n es coherente con una minor\u00eda que sale perjudicada mientras el promedio se mantiene cerca de cero.<\/p>\n\n\n\n

El uso compulsivo y el acoso en l\u00ednea destacan<\/h2>\n\n\n\n

Una cohorte brit\u00e1nica muestra c\u00f3mo se ve eso en la pr\u00e1ctica. Timothy Matthews y colegas<\/a> encuestaron a 1\u00a0632 personas de 24 a 26 a\u00f1os en 2019 y 2020, todas seguidas desde su nacimiento. De los participantes, el 71,4 por ciento dijo que las redes sociales no hac\u00edan diferencia en su soledad, el 15,9 por ciento dijo que los hac\u00edan sentir m\u00e1s solos y el 12,8 por ciento dijo que menos solos.<\/p>\n\n\n\n

Los usuarios de Facebook, Instagram, Twitter y Snapchat no eran m\u00e1s solitarios que los no usuarios. Los usuarios de WhatsApp eran menos solitarios, mientras que los de Reddit y de aplicaciones de citas lo eran m\u00e1s. Los autores interpretan el resultado de Reddit como un probable efecto de selecci\u00f3n: las personas solas pueden buscar sus comunidades de apoyo, de modo que la plataforma puede seguir a la soledad en lugar de causarla.<\/p>\n\n\n\n

Las experiencias predijeron m\u00e1s que las plataformas. El uso compulsivo o problem\u00e1tico de la tecnolog\u00eda tuvo una asociaci\u00f3n estandarizada de 0,37 con la soledad, y cualquier experiencia de victimizaci\u00f3n en l\u00ednea, como el acoso, tuvo una de 0,22. Ambas se mantuvieron tras ajustar por depresi\u00f3n y ansiedad a los 18 a\u00f1os. En este grupo, concluyen los autores, las redes sociales resultan el correlato menos potente de la soledad, en comparaci\u00f3n con factores de riesgo establecidos como el acoso escolar.<\/p>\n\n\n\n

Momentos y una encuesta m\u00e1s antigua<\/h2>\n\n\n\n

Los datos momento a momento aportan otro \u00e1ngulo. Matthias Haucke, Stephan Heinzel y Shuyan Liu<\/a> siguieron a 280 adultos en Alemania durante una semana con sensores del tel\u00e9fono y ocho cuestionarios al d\u00eda. En las horas en que las personas usaron redes sociales m\u00e1s que su propio promedio, la soledad fue 0,53 puntos mayor en una escala de 100 puntos por cada desviaci\u00f3n est\u00e1ndar de uso. Las horas con m\u00e1s contacto presencial de lo habitual fueron 2,56 puntos menores, casi cinco veces m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

La muestra se reclut\u00f3 entre agosto de 2020 y marzo de 2021 y estaba formada por personas que reportaron al menos soledad ocasional y malestar leve. Por lo tanto, habla de un grupo m\u00e1s solitario que el promedio, no de los j\u00f3venes adultos en general. Se realiz\u00f3 durante la pandemia de COVID-19 y funcion\u00f3 solo en tel\u00e9fonos Android.<\/p>\n\n\n\n

Los trabajos m\u00e1s antiguos reportan cifras mayores. En una encuesta a 1\u00a0787 adultos estadounidenses de 19 a 32 a\u00f1os, Brian Primack y colegas<\/a> hallaron que las personas del cuartil superior de tiempo diario en redes sociales (121 minutos o m\u00e1s) ten\u00edan el doble de probabilidades de percibir mayor aislamiento social que las del cuartil inferior. El cuartil superior de visitas semanales a plataformas ten\u00eda 3,4 veces esas probabilidades.<\/p>\n\n\n\n

Esas probabilidades comparan los extremos de la distribuci\u00f3n. Los datos provienen de octubre y noviembre de 2014, y una sola encuesta no puede mostrar la direcci\u00f3n. Los autores midieron el aislamiento con afirmaciones como \u00abMe siento excluido\u00bb, que captan sentimientos m\u00e1s cercanos a la soledad que a un recuento de contactos.<\/p>\n\n\n\n

Redes sociales y soledad: hacia d\u00f3nde apunta la flecha<\/h2>\n\n\n\n

Las encuestas no pueden decir qu\u00e9 viene primero en la relaci\u00f3n entre redes sociales y soledad: \u00bflas plataformas vuelven solas a las personas, o las personas solas usan las plataformas de otra manera? Rebecca Nowland, Elizabeth Necka y John Cacioppo<\/a> sostuvieron en 2018 que ambas cosas ocurren. El contacto en l\u00ednea que conduce a una amistad fuera de l\u00ednea puede reducir la soledad, mientras que el contacto que desplaza el tiempo fuera de l\u00ednea puede profundizarla, y las personas solas tienen m\u00e1s probabilidades de preferir el segundo tipo.<\/p>\n\n\n\n

Ese planteamiento concilia dos posiciones anteriores. El libro de Sherry Turkle Alone Together<\/em> populariz\u00f3 la preocupaci\u00f3n por el desplazamiento, la idea de que la tecnolog\u00eda reemplaza la intimidad por un contacto m\u00e1s superficial. La visi\u00f3n rival, la de la estimulaci\u00f3n, sostiene que el contacto en l\u00ednea fortalece las amistades. Ambas describen conductas reales, as\u00ed que la pregunta \u00fatil es qui\u00e9n usa las plataformas y de qu\u00e9 manera.<\/p>\n\n\n\n

James Roberts, Phil Young y Meredith David<\/a> ofrecen evidencia longitudinal de un panel de nueve a\u00f1os de adultos neerlandeses. Tanto el uso pasivo como el activo se asociaron con una soledad creciente, y la soledad, a su vez, predijo m\u00e1s uso. Argumentan que es prematuro suponer que el uso activo reduce la soledad. Eso choca con la revisi\u00f3n mencionada arriba, que halla que el uso no explica los cambios de la soledad a lo largo del tiempo. La evidencia no est\u00e1 resuelta.<\/p>\n\n\n\n

Por qu\u00e9 importan las fechas en los estudios sobre redes sociales y soledad<\/h2>\n\n\n\n

La encuesta de 2014 pregunt\u00f3 por once plataformas, entre ellas Google+ y Vine, antes de que dominaran los videos cortos. Hall se\u00f1ala que la mayor parte de la investigaci\u00f3n sobre este tema se hizo en Facebook cuando era sobre todo una red social, y que la investigaci\u00f3n longitudinal sobre los feeds de videos cortos es pr\u00e1cticamente inexistente. La cohorte brit\u00e1nica no tiene datos sobre TikTok. El metaan\u00e1lisis abarca estudios de 2000 a mayo de 2025, por lo que sus cifras agrupadas mezclan \u00e9pocas.<\/p>\n\n\n\n

Eso sugiere una jerarqu\u00eda para la investigaci\u00f3n sobre redes sociales y soledad. Las cohortes y los metaan\u00e1lisis recientes hablan de las plataformas actuales con mejores controles de la depresi\u00f3n y la ansiedad previas, aunque solo los dise\u00f1os longitudinales y experimentales pueden abordar la direcci\u00f3n, y estos siguen siendo escasos. La encuesta de 2014 y la teor\u00eda de 2018 conservan su valor por las preguntas que plantean, pero sus tama\u00f1os del efecto no deben trasladarse a las aplicaciones de hoy.<\/p>\n\n\n\n

La medici\u00f3n lo limita todo. Todos los estudios del metaan\u00e1lisis se basaron en autorreportes, que son propensos al error de memoria. En el \u00fanico estudio longitudinal que la revisi\u00f3n identifica con datos registrados por el tel\u00e9fono, m\u00e1s mensajes de texto y llamadas de voz se asociaron con menor soledad al inicio, mientras que ninguna de sus medidas de Facebook se relacion\u00f3 con la soledad al inicio ni cuatro meses despu\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Dos objeciones a un promedio peque\u00f1o<\/h2>\n\n\n\n

La primera objeci\u00f3n es que los promedios ocultan a minor\u00edas vulnerables. Si el uso compulsivo se concentra entre personas con menos v\u00ednculos fuera de l\u00ednea, una correlaci\u00f3n agrupada de 0,16 subestima el da\u00f1o que les causa. El hallazgo sobre la depresi\u00f3n mencionado arriba apunta en esa direcci\u00f3n, y la cohorte brit\u00e1nica hall\u00f3 que la victimizaci\u00f3n repetida en l\u00ednea estaba m\u00e1s fuertemente ligada a la soledad entre las mujeres que entre los hombres.<\/p>\n\n\n\n

La segunda objeci\u00f3n va en sentido contrario. Una escala de uso problem\u00e1tico describe a personas que recurren a las plataformas para escapar de los problemas cotidianos, un patr\u00f3n que documenta la teor\u00eda de 2018. Una escala que capta la huida del malestar captar\u00e1 en parte la propia soledad, de modo que el 0,29 podr\u00eda sobrestimar cualquier efecto de las plataformas. Separar ambos aspectos es la primera tarea de los estudios futuros.<\/p>\n\n\n\n

Qu\u00e9 implica para las pol\u00edticas p\u00fablicas<\/h2>\n\n\n\n

Las reglas basadas en minutos diarios apuntan al correlato m\u00e1s d\u00e9bil en los datos sobre redes sociales y soledad. La evidencia se\u00f1ala m\u00e1s bien las caracter\u00edsticas de dise\u00f1o que sostienen el uso compulsivo y el acoso en l\u00ednea, las dos exposiciones con las mayores asociaciones en la cohorte brit\u00e1nica. Ning\u00fan ensayo muestra todav\u00eda que corregir cualquiera de ellos reduzca la soledad, por lo que toda pol\u00edtica necesita una evaluaci\u00f3n incorporada.<\/p>\n\n\n\n

El otro hallazgo consistente es que el contacto presencial supera a toda variable digital en el estudio alem\u00e1n. La investigaci\u00f3n etnogr\u00e1fica sobre una iglesia protestante ilustra c\u00f3mo la conversaci\u00f3n cotidiana, incluida la que las personas evitan, moldea las visiones pol\u00edticas y el sentido de pertenencia<\/a>. La inversi\u00f3n p\u00fablica en lugares de encuentro, como bibliotecas, parques y caf\u00e9s, es una respuesta plausible.<\/p>\n\n\n\n

La pr\u00f3xima prueba ya est\u00e1 en marcha. Una preocupaci\u00f3n relacionada son los chatbots de inteligencia artificial, que podr\u00edan resultar una mala forma de afrontar la soledad si se sienten bien en el momento pero desplazan el tiempo con otras personas. La resistencia p\u00fablica a la inteligencia artificial ya est\u00e1 moldeando la pol\u00edtica electoral<\/a>, y los investigadores pueden aplicar aqu\u00ed sus lecciones: medir el uso seg\u00fan su prop\u00f3sito y su car\u00e1cter compulsivo, reunir evidencia antes de que una tecnolog\u00eda se vuelva universal y dise\u00f1ar estudios capaces de detectar la direcci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

El balance de la evidencia sobre redes sociales y soledad es modesto: un v\u00ednculo d\u00e9bil en promedio, lazos m\u00e1s estrechos en el uso compulsivo y el acoso en l\u00ednea, y una direcci\u00f3n de la causa que la investigaci\u00f3n no ha logrado separar. Las afirmaciones de una epidemia de soledad juvenil causada por las redes sociales van m\u00e1s all\u00e1 de los datos, y tambi\u00e9n las de inocuidad.<\/p>\n\n\n\n

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Lecturas seleccionadas<\/h4><\/span><\/div>
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Studies published between 2017 and 2026 support three narrower conclusions about social media and loneliness. <\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":27088,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"iawp_total_views":4,"footnotes":"","_ppma_block_editor_authors":""},"categories":[1164],"tags":[1098],"ppma_author":[230],"class_list":["post-27082","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-the-thinking-line","tag-technology"],"pp_statuses_selecting_workflow":false,"pp_workflow_action":"current","pp_status_selection":"publish","authors":[{"term_id":230,"user_id":0,"is_guest":1,"slug":"prr","display_name":"P&RR","avatar_url":{"url":"https:\/\/politicsrights.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Untitled-design.png","url2x":"https:\/\/politicsrights.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Untitled-design.png"},"avatar_alt":"","avatar_decorative":"","author_category":"","user_url":"","last_name":"","first_name":"","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/politicsrights.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27082","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/politicsrights.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/politicsrights.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/politicsrights.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/politicsrights.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27082"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/politicsrights.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27082\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27112,"href":"https:\/\/politicsrights.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27082\/revisions\/27112"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/politicsrights.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27088"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/politicsrights.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27082"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/politicsrights.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27082"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/politicsrights.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27082"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/politicsrights.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=27082"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}